Hogyan fényesítsd fel az árnyékod és találj önmagadra? – A gyakorlatban megélt folyamat, ami nekem bevált
Hogyan fényesítsd fel az árnyékod és találj önmagadra? – A gyakorlatban megélt folyamat, ami nekem bevált
Ez a folyamat nem egy direkt irányításban történő folyamat, hanem egy magától lezajló. Mindenekelőtt ezt érdemes megértened. Tehát nem te csinálod. Neked nem “kell” semmit tenned, vagy erőltetned. A részedről két dolog zajlik: a szándék kivitele és a figyelés. Utóbbi pedig egyszerűen csak könnyedségben. Minden más magától történik meg.
1. Az első lépés, hogy szükség van egy triggerre. Legyen az bármi vagy bárki, de leginkább bárki, aki olyan élményt ad, ami kifejezetten kellemetlen, zavaró, ami rosszul esik, amitől kevésnek, rossznak, elhibázottnak, stb érzed magad. A legjobb, ha ez az élmény igazán mélyen belédhatol és nagyon rosszul érint és nem tudsz vele mit kezdeni. Legyen az valamilyen támadás, ellenségeskedés, rosszallás, ami feléd irányul és amiben egyértelműen azt érzed, hogy nem vagy jó, illetve meg akarsz felelni, máris védekezel, stb.
…ilyenkor jön rá az ember (vagy a lánya..), hogy nem is olyan rossz az, hogy ha kellemetlen dolgok érik, hiszen enélkül hogyan végezné el ezt a gyakorlatot? Jelentem: sehogy. Külső tükörtartás nélkül nem megy! (A tükörtartás most is azt jelenti, hogy nem olyan vagy, amilyennek a másik mond, hanem az a tükröződés, ami érzésként benned ennek hatására feljön! Ezzel az érzéssel kell dolgoznod.)
2. Ha megvan a rossz érzés, amit minden más esetben eddig félre akartál tenni, le akartál tudni, el akartál nyomni, amiből ki akartad magyarázni magad, mert az nem igaz, te nem vagy olyan és különben is, a másik a gonosz… Akkor egyszerűen tedd ezt félre és FOGADD EL AZT AZ ÉRZÉST, AMI VAN! Akármilyen rossz érzés is, akármennyire zavaró és szégyenletes – egyszerűen csak fogadd el, hogy ez van! Vannak emberek, akik olyanok, amilyenek és annyit tudnak, amennyit és néha kapsz olyat, ami nem tetszik. Talán nem is magad miatt, de ez most teljesen érdektelen. Kezdd el elfogadni azt, ami történik, ellenkezés, hadakozás, védekezés és agyalás nélkül! Kerülj MEGENGEDÉSBE azokkal az érzéseiddel és folyamataiddal, amiket megélsz! Semmit ne utasíts el, sőt, LÉGY TELJESEN ELFOGADÓ! Tudatosítsd, hogy most egyszerűen úgy döntesz, hogy teljesen elfogadod az árnyékaidat.
Ezt az állapotot tartsd. Lehet, hogy napokig, akár hetekig is eltart majd. Nem tudhatod és nem is kell tudnod. Te egy dolgot tudsz tenni: teljes elfogadásba kerülni mindennel, ami van!
Ennyi a dolgod emberként amúgy is. Innentől a magasabbrendűre van bízva a folyamat és annak az következő lépése és az egész többi része is. Neked elég annyit tenni – hogy nem teszel semmit, hanem egyszerűen csak megengedésben éled minden egyes napodat. Megengedésben minden érzelmeddel, ami feljön, ami van. Egyszerűen csak annyit tudatosítasz magadban, hogy most magadhoz öleled az összes érzésedet, a ‘rosszakat’ is. Történjen csak! Már nem fejtesz ki semmilyen ellenerőt. Erre mondjuk azt, hogy csak kontemplálunk: gyengéden rajta tartjuk a figyelmünket valamin, anélkül, hogy erő, akarás, vagy megváltoztatás lenne benne. Tehát tudod és figyelsz erre az egész dologra. Nem utasítod el. De nem is agyalsz rajta. Csak figyeled….
3. Az idő egy adott pillanatában meg fog változni minden… önmagától. Egyszer csak készen lesz az idő minősége arra, hogy megtörténjen egy nagyon mély, tiszta felismerés! Egyszerűen, ahogyan megszűnik az ellenállás benned és feloldódnak az energiák, ahogyan teljes elfogadásba kerülsz mindennel és már nem harcolsz önmagaddal (!)… minden megváltozik. Olyan felismerés érkezhet, ami jelentősen kitágítja azt, ahogyan önmagadat és ez által a világot látod. Ahogyan elfogadtad azt, amit addig nem fogadtál el magadban, az az energia átfordul és egy teljesen új, más nézőpontot fogsz meglátni! Lehet, hogy tisztábban látod önmagadat. Lehet, hogy rájössz, ki is vagy VALÓJÁBAN.. és ki nem vagy. De ezt nem tudod erőltetni. Ez magától érkezik meg, amikor nem is várod.
4. Hamarosan el fogsz jutni oda, hogy rá fogsz jönni, hogy MI BENNED A LEGFŐBB JÓ!
A legfőbb jó fogalmával sokan találkozhattatok már. Én Hermann Éva tanításai által ismertem meg és mostanra már értem, tudom és élem, hogy miről van szó. Erről annyit érdemes tudni, hogy minden egyes emberben ott van az, amit a Legfőbb Jónak mondhatunk! Ez a valami egy olyan dolog, ami a leginkább mi magunk vagyunk, az egyediségünk eszenciája, de egyben az is, amit a leginkább nem akarunk a magunkénak tudni, mert ez az, amiért a leginkább utálnak és ez az is, amiért a leginkább szeretnek bennünket! Egy és ugyanazon dologról van szó… Azt mondják a spirituális tanok, hogy akkor vagyunk igazán önmagunk, amikor megtaláltuk a legfőbb jót magunkban és ezzel tudjuk az egész emberiséget szolgálni! Ez az, amit nagyon ki akarunk kerülni, ugyanakkor ez egy tévút, mert pontosan ez vagyunk és pont ezen át vezet az utunk, ezzel tudunk csak kiteljesedni és ezen át tudunk megvilágosodni is! …és nem, ez minden bizonnyal nem az, ami most, elsőre eszedbe jut… Az, hogy megtalálod magadban a legfőbb jót, az egy nagyon mély felismerés… Amikor megérkezik, akkor egyértelműen tudni fogod, hogy ez az és minden értelmet nyer. Már nek fogsz küzdeni sem magaddal, sem másokkal és nem akarsz más lenni, mint aki és ami vagy. Olyan mélyen stabil leszel önmagadban, hogy már nem fognak tudni kizökkenteni. Ahogy láthatod, a legtöbb esetben pont az az út visz tehát ide, amit a leginkább ki akarsz kerülni.
“Az árnyékaid rejtik a kincseidet!” (H.É.)
Amikor ide megérkezel, akkor pedig azt fogod tapasztalni, hogy mindaz, amit küzdelemmel próbáltál elérni, önmagától, a maga természetességében fog megjelenni és sokkal hatékonyabban, mint amit te próbáltál megteremteni.
Láthatod hát, és bízom benne, hogy tapasztalod is hamarosan, hogy az elfogadás, a megengedés lehetnek a legerősebb eszközeink ezen az úton! Ha pedig sikerül akár csak egy árnyékrészedet átszeretni, akkor meglesz a kulcsod a tapasztalás által a következőhöz, vagyis akár a teljeshez… 🙏
Zentai Anna